Smoothie bol de acai ••• Acai Smoothie bowl

© lolograste

••• Smoothie bol de acai💜
Respira. Respira. Respira 
Antes de comenzar a comer: Deja a un lado el móvil, siéntate erguida y tranquila, observa tu plato, sus ingredientes, los matices de colores, el olor, la textura... mantén el bocado en la boca, mastica las veces que puedas, no lo tragues de una vez; coloca la cuchara en la mesa entre bocado y bocado y respira. Disfruta estar presente sin nada más que hacer que nutrir tu cuerpo con este delicioso smoothie. Agradece...
🙏🏻Acabas de comer con mindfulness👏🏻
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••• Acai Smoothie bowl💜
Breathe. Breathe. Breathe
Before you start to eat: Leave the cell phone aside, sit upright and calm, watch your plate, notice the ingredients, the colors, the smell, the texture... keep the bite in your mouth, chew it as much as you can, do no swallow it at once; place the spoon on the table between bite and bite and breathe. Enjoy being present with nothing more to do than nourish your body with this delicious and nutritious smoothie. Be grateful ...
🙏🏻You just ate with mindfulness👏🏻