Smoothie de castañas ••• Chestnut smoothie

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••• Smoothie de castañas
~Castañas, canela y dátiles~ así de simple
Dejas las castañas en remojo durante la noche, a la mañana siguiente las escurres; añades agua limpia, dátiles, canela y procesas todo.
Trata de comer siempre sentada aunque sea un snack! Al sentarte detienes todo lo que hacías para hacer una sola cosa a la vez: saborear tu deliciosa bebida y nutrirte! Y así estás presente en el momento!
Al beber de pie, leyendo, trabajando, viendo televisión o en el carro...no puedes apreciar bien el sabor, textura, olor, color, etc...cómo te hace sentir...porque lo tomarás rápido sin prestar la atención suficiente.
🙏🏻 Regálate 5 minutos, respira, conéctate contigo y con tu bebida y agradece el poder saborear tu smoothie, que es un baile de sabores😍💫
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••• Chestnut smoothie
~Chestnuts, cinnamon and dates~Simple as that.
It looks like a dairy drink but it is not.
The chestnuts are soaked overnight; drain them next morning; add clean water, dates and cinnamon and process until smooth.
Always try to eat seated even if you are having a small snack! because you are going to stop everything and just do one thing at a time: enjoy your delicious drink and nourish your body! Being present in the moment!
If you drink standing, or reading, working, watching TV or in the car...you will not be able to appreciate the taste, texture, smell, color...how it makes you feel...because you will drink it fast without paying enough attention.
🙏🏻Give yourself 5 minutes, breathe, connect to yourself and to your drink and be grateful for your smoothie, which is a dance of flavors😍💫