Smoothie de Banana Coco-Chia ••• Banana Coco-Chia Smoothie

© lolograste

••• Desayuno rápido y fácil 👌🏻
-1 taza de leche de almendras
-2 cucharaditas de chía
-1/2 banana -coco rallado al gusto
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Un batido sin lácteos y sin gluten pero lleno de energía y sabor.
Puedes inclusive añadir una cucharada de proteína en polvo y/o col rizada para agregar aún más nutrientes .
Las semillas de chia tienen omega 3’s, mucha fibra y calcio; además me he dado cuenta que cuando las añado a mis batidos me mantienen llena por más tiempo 💫

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••• Quick and easy breakfast👌🏻
-1 cup of almond milk
-2 teaspoons of chia
-1 / 2 banana -Grated coconut to taste
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This smoothie is dairy and gluten free but full of energy and flavor.
You can add a spoonful of protein powder and kale to add even more nutrients.
Chia seeds have omega 3 fatty acids, lots of fiber and calcium. I have found that when I add them to my smoothies they keep me full for longer 💫