Relajación activa ••• Active relaxation

© lolograste

••• Relajación activa💓

No siempre necesitamos quedarnos quietos para poder relajarnos 💁🏻‍♀️


Podemos poner nuestra canción favorita y bailar, hacer yoga, aprender a cocinar alguna receta, caminar en la naturaleza... o escribir un diario📝


Al escribir las cosas a medida que suceden, las sacas de tí a un papel. Después, al leerlas, podrías darte cuenta de cómo manejaste situaciones y recordar, además, que los momentos difíciles (que todos pasamos en la vida) no se quedan contigo por siempre 👌🏻🙌🏻💫


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••• Active relaxation💓

We do not always need to sit still to be able to relax 💁🏻‍♀️


We can choose our favorite song and dance, practise yoga, cook a recipe, walk in nature... or write in a journal 📝


If you write things down as they are happening, you take them out of your system onto paper. Later, when reading them, you could realize how you handled situations and remember, in addition, that the difficult moments, (that we all have in life), don’t stick around forever 👌🏻🙌🏻💫